格斗心理学：最优秀的摔跤手，是如何在心理斗争中获胜的？

在2018年全美大学生体育协会摔跤锦标赛的赛后采访中，类似的主题一次又一次地出现。对于这位125磅的重量级冠军来说，很明显这些人在心理上为比赛做准备的方式有一些共同的思路。这可能只是一个巧合，但更有可能的是，这些心态素质是在最高水平取得成功的先决条件。

这些品质在你的思维和生活方式中巩固，你会赢得更多比赛的机会，自我技术改善的时间可以大大增加。让我们来分析一下NCAA摔跤冠军身上看到的一些共同的心理素质。

1. 团队让你更相信自己

一个强有力的支持体系对一个摔跤运动员的心理产生的影响是巨大的。这一切都归结于你周围有能力的人，他们相信你的潜力。

体重125磅的斯宾塞·李(Spencer Lee)是来自爱荷华大学(University of Iowa)的全国冠军，他赞扬了自己的伟大团队，以及他们如何帮助他相信自己。他还提到，他的教练、家人和朋友都信任他。这导致了李宗伟罕见地以真正的大一新生赢得了全国冠军。

体重174磅的亚利桑那州立大学(Arizona State University)全国冠军扎西德·瓦伦西亚(Zahid Valencia)也给予了类似的赞扬。“我有幸拥有伟大的父母、伟大的家庭和伟大的队友。”

来自南达科他州立大学、体重133磅的全国冠军赛斯格罗斯(Seth Gross)最初在爱荷华大学(University of Iowa)的大学摔跤比赛中开局不利，只打了一个赛季就被学校开除了。他最终在南达科他州得到了救赎自己的机会，因为他们的教练看到了格罗斯的巨大潜力，愿意再给他一次机会。根据格罗斯的说法，“(前圣地亚哥州立大学校长)博诺愿意给我第二次机会。我对他感激不尽。”

来自康奈尔大学的141磅全国冠军Yianni Diakohmihalis提到，他很感激助理教练Mike Grey在他大一的时候对他的指导(除了李，Diakohmihalis是今年唯一一个真正的大一冠军)。Diakomihalis在四分之一决赛中碰伤了膝盖，他在比赛中击败了两届全国冠军迪恩·海尔。他记得格雷教练说:“嘿，你做到了。别让这件事困扰你。没有什么变化。你还在努力奋斗。”尽管后来发现迪亚库米哈利斯的前交叉韧带撕裂，格雷还是告诉了他，要想在那年的全国锦标赛(national tournament)上以最佳状态参加最激烈的重量级比赛，他需要听到些什么。

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2. 进攻的心态

李谈到了他的进攻和建立他的领先地位。Diakomihalis谈到了他是如何相信自己的得分潜力的。瓦伦西亚以拥有NCAA摔跤比赛中最高的攻击率而闻名。那些攻击心态让他们能够控制比赛的节奏，并把分数记在记分牌上。事实上，几乎所有今年的NCAA冠军都以进攻风格著称。

需要注意的是，这并不意味着你忽视了你的防御工作。坚固的防守可以让你在重要的比赛中不被击垮，但是进攻才是让你赢得比赛的关键。成功的运动员和世界级的表演者都倾向于抱着一种“后追”的心态，以自己的方式决定比赛。

3.在垫子上玩得很开心

获得团体冠军的是宾夕法尼亚州立大学(Penn State University)，曾获得过4次冠军，分别是149磅的扎因·雷瑟福德(Zain Retherford)、157磅的贾森·诺尔夫(Jason Nolf)、165磅的文森佐·约瑟夫(Vincenzo Joseph)和184磅的博·尼克尔(Bo Nickal)。

宾州州立大学的摔跤手们在摔跤的时候似乎总在谈论他们的乐趣。这不仅仅是嘴上说说而已，这些PSU的摔跤手们都有自己的风格，在大舞台上以自己的方式真正闪耀。换句话说，他们使它看起来很有趣。在他的决赛比赛中，尼克尔冒着巨大的风险投出了一个球，这个球让他在很短的时间内摔倒在地。然而，这一切都得到了回报，他在第一节就压制住了对手，锁定了宾夕法尼亚州立大学的团队冠军。尽管面临着夺冠的危险，但尼克仍然坚持自己的风格，并因此为自己和球队找到了成功。

NCAA冠军摔跤手相信自己和自己的能力，他们很快指出这项运动的精神层面对他们在赛场上的成功有多么重要。那是你要面对的最难对付的对手。我相信在拳击场上是这样，在生活中也是这样。”返回搜狐，查看更多