起跳 转体 入水“水花消失术”的背后 “从东京到巴黎，我熬过生长痛”

2020年，东京奥运会宣布延期一年，在2021年满14岁的全红婵够上了奥运会跳水比赛的最低年龄门槛。东京奥运会前夕，全红婵状态不稳定，不断有声音提出换掉全红婵。但中国跳水队领队周继红始终坚持，让全红婵最终站上了奥运舞台，并在决赛中，用最好的发挥拿到了最好的分数。

生活中的全红婵

外向敢说的她也会不适应：

想要点私人空间

生活中，全红婵外向，胆子大。陈华明评价她是会和男孩子打架的那种性格。何威仪也记得，刚到省队训练没几天，全红婵就开始张罗着大家一起打牌，一点都不怕生。

全红婵鲜明的个性总能给人留下深刻印象。本届巴黎奥运会期间，马来西亚运动员罗迪克在赛场边拍到全红婵，发现她的背包上挂满了小玩偶和挂件，被网友们评价为“背包上挂了10公斤‘动物园’。”

全红婵结束一场比赛，总有观众给她递大大小小的玩偶：乌龟、皮卡丘……全红婵自己拿不下，教练陈若琳还帮她拎了一只“乌龟”，像是一个操心的大姐姐。

最为人称道的是，北京时间7月31日的跳水女子双人10米跳台比赛，全红婵和队友陈芋汐夺冠。赛后，全红婵拿着金牌，拇指和食指并拢，做了一个“拿捏”的手势，搭配上脸上得意的小表情，自信满满。全红婵接受媒体采访期间，滑雪冠军谷爱凌来到现场庆祝，全红婵激动地和谷爱凌又是“贴贴”，又是“抱抱”，挥舞着手中的玩偶。连谷爱凌也不禁感叹：“太可爱了！”

聚光灯下的全红婵，承担着关注度带来的烦恼，与她有关的一切都可能登上热搜。全红婵在接受媒体采访时说，成为焦点让她“不太适应，感觉做啥事都有很多目光在盯着你。出去玩都很害怕，感觉想要有点私人空间。”

成长的烦恼

她熬过了“发育关”，克服了“嘴馋关”

对于10米跳台运动员来说，身体发育是一道难熬的考验。身高、体重稍微增加一点，身体的重心就会发生变化，动作就要做出调整。从东京到巴黎，14岁到17岁，正值身体发育期的全红婵要付出比以往更多的努力，才能保持好的成绩

发育期的考验，全红婵体会很深刻：“东京奥运会完了以后，变化还是挺大的，身高、体重、体型以及完成度没有那么好了，我觉得发育期是最难的。体重跟身高增长，然后跳动作的时候没有以前那么轻松，会更吃力一点。”全红婵经历的折磨，作为奥运“五金王”的教练陈若琳最清楚：“就像你身上绑着沙袋！”

身体发育，也让全红婵为一个名叫“207C”的动作饱受折磨。“207C”，就是向后翻腾三周半抱膝。东京奥运会后，全红婵在这个动作上频频失手。陈若琳说：“不知道为什么，每次比完赛，她的207都得从头再来，从3分、4分跳到10分，再从3分、4分跳到10分。”教练何威仪认为，全红婵出现这个问题，是因为个子长高了。

全红婵是一个“小吃货”，爱吃零食，喜欢辣条、碳酸饮料，而且爱吃肉。教练何威仪回忆，全红婵在国家队训练时，吃自助餐，别的队员吃20分钟，全红婵能吃40分钟，还会把一些水果和饼干带回宿舍吃，每天吃饭都说：“好好吃哦！你们为什么不吃呢？”

随着年龄的增长，吃进去的热量会越来越难以消耗代谢。想要控制体重，全红婵就不得不在“吃”方面痛苦地割舍。巴黎奥运会期间，有英国选手想和全红婵分享零食，陈若琳第一时间上前，替全红婵接过，挡下了这次“投喂”。

让全红婵觉得不那么孤单的，就是队友陈芋汐同样面临着这样的“生长痛”。每当自己面对越来越难熬的训练时，两人还能相互安慰和鼓励。“随着年龄上去，用原来的体能肯定不可能再保持原来的技术水平，所以一定要练更多的体能，才能去维持技术。”陈芋汐谈到。

也许是因为长久的压力，巴黎奥运会双人十米台的决赛结束后，组合里的姐姐陈芋汐面对镜头留下了眼泪。反而是妹妹全红婵拍了拍陈芋汐，时不时打趣来缓解陈芋汐的紧张情绪。

三年的时间，从东京到巴黎。全红婵和陈芋汐熬过生长痛，一起分享过胜利的喜悦，也各自流下过失意的泪水。

现在，两个不满20岁的小姑娘，看向洛杉矶。

成都商报-红星新闻记者 王语琤 综合自人物、青岛新闻综合广播、界面新闻等返回搜狐，查看更多