【人物专访】何湦：跆拳健体 道以养心

“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈。”这是跆拳道运动的十二字精神，也是每个跆拳道运动员心中的最高精神境界。跆拳道训练场上他挥汗如雨，信念坚定，训练中的一招一式、一拳一脚都成为他在体育教学上的见证，他就是文华学院公共体育系跆拳道教师、副教授何湦。

千淘万漉虽辛苦 吹尽狂沙始到金

对于跆拳道这项事业，何湦始于兴趣，终于热爱和坚持。在高中时期何湦便是体育生，大学时期出于学习体育教学的需要与跆拳道结缘，在他初入大学时跆拳道在中国的风潮刚刚兴起，北京海淀区的高校联盟开设了跆拳道选修课，那时的他恰好对跆拳道有一定的兴趣，便选修了跆拳道课程，在长期的训练中他慢慢喜欢上了跆拳道，对它的感情也从兴趣变成了热爱。

萧伯纳曾说：“醉心于自己的嗜好的人是幸福的。”何湦提到大学的训练是很苦很累的，但那段时光也十分快乐。虽然每天训练的时间很长，除去专业课还有其他专项课程的练习，但因为热爱，他没有放弃，仍然醉心于跆拳道事业中。在大学里他认真训练，学习理论知识，掌握专业技能，涉猎多种体育运动，但最终依然选择了跆拳道这项运动作为自己的主修课程并坚持到了现在。他坦言：“在我大学时很少有大学生官方的跆拳道比赛，校内‘通级赛’较多，我印象最为深刻的一场比赛便是我第一次打‘通级赛’，那时我因过于紧张而输掉了比赛，这件事给了我很大刺激，甚至陷入过自我怀疑，但后来还是下定决心好好训练以提升自己。”

令公桃李满天下 何用堂前更种花

毕业后，何湦来到文华学院任职，这是他第一次将自身所学运用于实践中。他日复一日地坚持业务方面的技能训练，在文华学院公共体育系前辈们的指导下不断积累教学方法，从一名体育系的学生成功蜕变为一位经验老到的跆拳道教师。身份的转变也让他与跆拳道之间多了一份责任与担当，他笃定“坚持”是学习跆拳道的一项不可或缺的基本素质，践行个性化的教学理念带领学生个人及团队屡获佳绩，深受学生的喜爱。

梁启超有言：“人生须知负责任的苦处，才能知道尽责任的乐趣。”对于何湦来说，让学生有更多的选择、更多的兴趣点是他教学工作中的首要任务。他潜心研究社会上最热门的运动项目，争取为学生开展特色体育课程，致力于将“一生一体育技能”的工作做好做强。飞盘是当下的流行运动，且飞盘的规则之一是不允许有身体接触，对学生来说较为安全，何湦了解过后便开始勤加练习，希望有一天能将这样生动有趣的运动项目带入课堂。“学生的兴趣是多方向的，所以老师要尽量做到一专多能，这样才能更好地服务学生。”这是他所赞同的观点。在跆拳道教学上，何湦付出了无数的时间与精力，目前，他又投身于下一步的教学进程中。

满眼生机转化钧 天工人巧日争新

如今的何湦在体育教学方面任教多年，在文华学院公共体育系教师团队中，他也感受到了同事对待工作的热情以及身处于同一个集体的凝聚力。当身边相继涌现出越来越多的青年教师时，公共体育系成熟的教师们便达成加强对新入职教师培养的共识，他也自然而然地担起为青年教师做指导工作的担子。

“教师个人的范例，对于青年人的心灵，是任何东西都不可能代替的最有用的阳光。”这是乌申斯基的一句名言。近两年入职文华学院的青年教师工作上都积极主动且踏实努力，其中何湦便提到了自己参与指导的青年教师曹洋。曹洋在三校青年教师竞赛中下了很多功夫，光是教案便修改了五十余次，这样优秀的后备力量让何湦更加坚定提高自身的想法。当提到自己该怎么做时，他提出“走出去、勤练习、多总结”三大方法，即从跆拳道赛事中学习最新的技术，为教学工作做好理论支撑；平常多练习，保持良好的教学状态；对出现的问题进行总结分析，以便在之后的教学过程中加以改进。他感慨道：“体育没有个人一说，所有成功都来自团体的配合。我自身的本领要过硬，这样才能在指导其他老师的过程中发现问题，然后给出解决的办法。”

在跆拳道教学中何湦秉持着一丝不苟的工作态度，洁白的跆拳道道服下是他夜以继日的实践、训练以及教学，他不停地钻研跆拳道竞技战术，不断地练习品势动作只是为了心中的那份热爱，为了能够传授给学生更多的跆拳道知识。何湦在体育事业中的热爱与坚持成就了他的人生，在未来的发展中，他一定向着光明大道继续前进。

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何湦，男，汉族，中共党员，副教授，硕士学位，湖北浠水人。2005年毕业于首都体育学院体育教育系，跆拳道中级教练员，一级裁判员。2007年入职文华学院从事体育教学工作至今。发表外文检索文章、普通中文专业文章多篇，主持及参与校级课题多项，主编《大学体育》教材1部，参编教材多部。带队获得大学生跆拳道全国冠亚季军近十项，省级冠军十余项。现主要从事跆拳道教学、训练研究等工作。

何湦文华学院主要工作经历2014年取得武汉大学在职硕士学位2017年文华学院“三育人积极分子”2018年文华学院“优秀共产党员”2018年取得副教授职称除学校体育课外， 自文华成立提高班校队以来，一直负责队员的训练工作2010年江苏连云港中国大学生跆拳道锦标赛，1银1铜3第五2012年湖南长沙中国大学生跆拳道联赛（华中6省）6金3银1铜2第五，女子团体总分第一2012年山东潍坊中国大学生跆拳道联赛（总决赛）1金2银1第五2013年河南开封中国大学生跆拳道锦标赛第五每年所指导提高班学生主要参加武汉市内民间组织高校组比赛，多次获得优异成绩

（文字编辑：方语涵 付颖）

（审核：何湦 终审：童玲）